«Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero»
«El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede»
Jorge Bucay es un psicodramaturgo, terapeuta gestáltico y escritor argentino. Se define como «ayudador profesional» ya que, según él, mediante sus conferencias y sus libros procura ofrecer herramientas terapéuticas, para que cada quien sea capaz de sanarse a sí mismo. Por su parte, en su país natal, Argentina, es considerado uno de los mejores de la psicología actual.
«Yo trabajo sobre la idea aduéñate de tu vida, lo que tienes es tu responsabilidad. Creo que el mundo no es un lugar para competir, sino para compartir, y una condición necesaria es mirarse a uno mismo» . Jorge Bucay
Contacto:
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Facebook: Demián Bucay
Twitter: @BucayDemian
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☰ RESUMEN:
Para nosotros el crecimiento personal es: La Mejora Constante Que Nunca Termina…
La mejora constante que nunca termina, es parte de un estilo de vida que puede llevarte a lograr metas que tu no imaginabas posibles.
Es estar dispuesto a ejecutar pequeñas acciones en momentos clave que pueden marcar la gran diferencia a lo largo de tu vida.
Es cambiar tu actitud ante la adversidad, ante tus errores y sobre todo ante tus deficiencias, para aceptarlas por lo que son y sólo tomar acción para mejorarlas.
Porque constantemente pensamos que cambiar para mejorar significa, hacer cambios rimbombantes, grandiosos y espectaculares.
Ya es hora de que te des cuenta de que el poder acumulativo de llevar a cabo pequeños cambios puede darte resultados increíblemente grandes, cuando te mantienes enfocado.
La mejora constante que nunca termina empieza con los siguientes hábitos:
Hábito 1. Ejercicio físico tres veces por semana por veinte minutos.
No, no necesitas comprar los zapatos deportivos especiales para correr, no necesitas un iWatch, ni un iPhone, ni un sólo aditamento costoso. Evita inscribirte a un maratón, o salir a correr diariamente si no estás acostumbrado a una rutina constante de ejercicio. Mejor recuerda que Nike ya te dio lo más valioso, su slogan. Sólo hazlo por veinte minutos, tres veces por semana.
Hábito 2. Lleva una alimentación adecuada.
Otra vez, no. Te digo que no necesitas volverte vegetariano, ni vegano, ni comer sólo productos certificados como orgánicos. Por favor evita hacer dietas que te mantengan hambriento y sufriendo. Olvídate también del clásico, “yo sólo como una vez al día.” Porque limitar a tu cuerpo de alimento nutritivo, te lleva a los famosos atracones.
Mejor come porciones adecuadas, de alimentos sanos, distribuidos de manera uniforme durante el dia.
Hábito 3. Elige y elimina un mal hábito a la vez.
Sabes que te voy a decir que no, ¿verdad? No necesitas levantarte a las cuatro de la mañana todos los días, no necesitas parar de fumar o tomar alcohol completamente y de golpe, de un dia para otro. Los cambios extremos rara vez funcionan. Mejor, sólo elige una mal hábito ejecutes en exceso, por ejemplo, comer, beber o fumar demasiado, también pasar muchas horas frente a los videojuegos, la televisión o las redes sociales. Identifica ese mal hábito y encuentra la manera de reducir su impacto negativo en tú vida al mismo tiempo que lo reemplazas por uno bueno.
Hábito 4. Disfruta el viaje.
El problema con los cambios, es que muchas personas se obsesionan con…
Hábito 5. Deslinda el resultado.
Nosotros constantemente te recomendamos en nuestros vídeos, que trabajes en bloques de tiempo, que tomes pequeños descansos frecuentes y que consolides un…
Hábito 6. Dedicate con pasión a cada sesión.
Hábito 7…
Hábito 8…
Concluimos entonces que el crecimiento personal forma parte fundamental de nuestras vidas, pero de una manera harmoniosa. Queremos acabar con la idea de que aquellos que triunfan tienen que “sacrificar” a sus seres queridos, su salud o su bienestar. Esas son ideas del pasado, con el avance del conocimiento colectivo, la psicología positiva y la tecnología, ahora tu puedes disfrutar de una vida llena de abundancia, felicidad y significado, al mismo tiempo que disfrutas de la compañía de tus seres queridos y del proceso diario para lograrlo.
Cimiento hoy en tu vida estos 8 hábitos para que disfrutes de
La Mejora Constante Que Nunca Termina.
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Que bonito video me a encantado sobre todo lo de los hijos
Musica para Sanacion y Meditacion en mi canal ❤️
Serenidad lo he escuchado mucho. Felicidades por el tema. México
Me encanta oirlo
Pues en mi caso no pude cumplir mis suenos y creo que me afane tanto por lograr cosas que solo termine viviendo el dia al dia anciando lo que no tenia olvidando me que cada dia se podia diafrutar,toque Fondo ante la perdida de un amor,el alejamiento de mi hijo,la perdida de un amigo.y hasta entonces me di cuenta que perdi y olvide la parte mas importante lo espiritual.
Gracias por darnos un principio de la espiritualidad en estos momentos de Navidad.Feliz Año Sr. Bucay Siempre le escuchó.
Pienso que la espiritualidad no tiene nada que ver , que pensemos en algo más, para mi , va con muchas cosas en la vida, una cosa es codiciar, desear las cosas de otra persona, desear lo que otra persona tiene, ya allí hay un problema. Pero si tienes por ejemplo un carrito que ya está cantando el último cupé!!!! No hay nada malo pensar en remplazar por otro, mejor!!! Esto no cambia para nada la espiritualidad. Pienso yo que experta no soy. La espiritualidad es hermosa, cada quien la desarrolla a su tiempo, ella sigue siendo hermosa y parte de su mundo .
Pueden volver a poner está entrevista completa? La que sale en YouTube solo dura 2 minutos. Por favor quien pueda 🙏
Tan cierto cada palabra, me encanta el video ♥️ gracias por los consejos.
Gracias por el video, muy interesante, (logros) es estar Vivo (Exitos) es face final
Maestro de la vida bendiciones
¡¡¡¡¡¡hola Jorge!!!!asi es como el ejemplo que explicaste !!!siempre pero siempre alguien nos necita y nosotros tambien necsitamos ese apoyo genuino!!!!!a veces se disfruta mas dando que recibiendo!!!!gracias por estas reflexines!!!!muy bueno!!!!graciasssssss!!!!👑👑👑👑👑👑👑
Gracias! Gracias! Gracias!
¡Gracias por el video, Jorge! Recomiendo a aquellos que quieran aprender en serio acerca de espiritualidad que lean La Canción de P, del gurú y músico Prashant Trivedi, este libro contiene conocimiento Védico eterno que se perdió hace muchísimo tiempo. Cambia la perspectiva de uno acerca de la vida y la muerte, este libro te cambia la vida, proporciona respuestas a quién soy yo, que se supone que debo hacer aquí, qué es este multiverso dónde estamos.
He escuchado algunos ponentes cuando hablan sobre espiritualidad y noto que este expositor es más coherente.
Siempre me ha gustado Gorge Bucay
Dios es fe , te puede ayudar , pero si la persona no sale a buscar y crear su futuro exitoso , dios no lo va hacer por la persona , una persona tiene que estar segura de si misma de sus proyectos , de proponerse una meta de querer algo o a alguien y obtenerlo, ser optimista y no pesimista , no ser una persona que se vive quejando de todo y no hace nada para cambiarlo , si haces una critica que se una critica constructutiva para bien y no para mal , si criticas a las otras personas , primero fijate tu errores antes de criticar a los demas , una persona que se vive quejando de todo y vive criticando a todos es una persona toxica , cuando te encuentras con una persona toxica de sentimiento ,pensamiento y mal humor , no te alejes al principio primero tratala de ayudar a salir de donde esta y cambiar su forma de ser para bien y no para mal , hay personas que tienen arreglo y hay otras que no lo tienen , si vez que esa persona al cual ayudas con el tiempo cambia su forma de ser toxica bien lograste salvar a una persona , pero si esa persona no cambia despues de un tiempo y sigue siendo como siempre toxica , alejate vos intentaste ayudar pero a la persona no le importo tu ayuda y no le importo cambiar para bien , entonces lo mejor que puedes hacer es alejarte de esa persona toxica , estar bien con uno mismo es poder estar bien con las demas personas es transmitir energia positiva de buenos pensamientos y buenos sentimientos para bien tuyo y para bien de las personas que te rodean y son parte de tus seres queridos ( familia , amigos )
Estoy bien no necesito ser espiritual para ser buena persona y estar bien conmigo y con las personas , el unico problema que tengo es estar desempleado , pero si ustedes quieren que colabore con ustedes seran bienvenidos mañana 🖒
BUEN DIA ESTIMADOS AMIGOS, LES DESEO QUE TENGAN UN MUY BUEN INICIO DE SEMANA, SALUDOS Y MUCHAS BENDICIONES !!!
Se disfrutan más las cosas sin prisas, que al contrario. 💙
(Nuevo Video) Cómo Crear Buenos Hábitos Saludables, de Lectura, de Conducta, de Vida, y Eliminar un Mal Hábito… 🙂
https://youtu.be/B5x6fKyx4rU
Buen video, gracias pondré en practica eso hábitos
Hola disculpen aqui les dejo algo por aquihttps://youtu.be/0FytXUOM6Ho
Muy buen video, aprendí unas cosas Q no lo sabía gracias…
ejercicio fisico
alimentación adecuada
eliminar mal habito a la vez
disfruta el viaje
divide el resultado
dedicate con pasión a cada sesión
evita ser multiple
encuentra paz interior
Muchas gracias muy bueno el video
Este es el video que necesitaba
O miedo
Hola, muy buen vídeo! Pienso que en el camino de tu crecimiento personal es bueno mantener una mentalidad fuerte que te permita afrontar de la mejor manera cualquier obstáculo o contratiempo que se te presente en el camino. Y comparto la idea de que una excelente manera de cultivar y fortalecer tu mente es implementando buenos hábitos en tu vida. En mi caso, el ser disciplinado, establecerme metas diarias , enfocarme en los resultados y en mejorar mis relaciones me ha ayudado mucho a lograr mis objetivos de vida. Saludos!
Que bueno el vídeo es una enseñanza para muchas personas que si lo necesitamos gracias a ustedes .
Mis cordiales
saludos y muchas gracias por el video.
Buenas! Aquí Jaír, de EfectiVida. Interesante video. Realmente bueno. Me ha hecho recordar el tema de la resiliencia, que creo que está relacionado. Mucha gente cree que ser resiliente es afrontar un problema grave, pero en realidad es una capacidad. Es decir, se puede tener, y estará disponible para cuando surga un problema. Lo mismo con lo que han explicado. No es cuestión de cambiar cuando ya no queda más remedio, sino de tener el hábito de hacer cambios pequeños todos los días. Fantástico! Muchas gracias por aportar valor! Saludos desde Canarias!
Uy me encanto el video muy claro y motivador. Ahora a ponerlo en practica con accion
Excellent
Ustedes me hacen sentir que día a día uno se puede esforzar mas y mas para que su entorno este lleno de paz y comunicación,les deseo mucho éxito víctor por todo lo que aportan al mundo
Excelente video.
Muy útil orientación, gracias por su trabajo
Que gusto volver a escuchar a Víctor. El vídeo les quedó genial, lo disfrutamos y nunca se deja de aprender algo nuevo. Un abrazo para ambos
Gracias Victor Toscano portus consejos,bendición.
wow muy bueno el video victor me gusto mucho eres el mejor como siempre te felicito sique asi lo haces muy bien esto trae mucho valor y nos enseña mucho lo de la vida si señor asi es de esto tenemos que tomar mucha nota para que hagamos las cosas cada vez mejor para ser mejores personas si bueno victor te felicito una vez mas y sique asi eres el mejor