★★★ CRECIMIENTO PERSONAL EN 15 DÍAS ★★★
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Recomendaciones de rutinas de ejercicios:
☆ Flexibilidad para todo el cuerpo (Estiramiento) Elena Malova: https://www.youtube.com/watch?v=2FLp6NXL8ww
☆ Rutina de ejercicio de Chloe Ting (Está en inglés pero se pueden guiar por el video, es buenísima!): https://www.youtube.com/watch?v=2MoGxae-zyo
☆ Cardio intenso de 15 mins – GymVIRTUAL: https://www.youtube.com/watch?v=J-r5PVQenoo
Recomendaciones de documentales en Netflix:
☆ A plastic ocean
☆ Minimalism
☆ 13th
☆ What the health
☆ Athlete A (Puede ser un poco fuerte)
☆ FYRE
FRASE DE LA SEMANA
» La mente que se abre a una nueva idea, jamás volverá a su tamaño. Albert Einstein
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3:32 Actividades diarias
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16:47 Wow ¿Llegaron hasta aquí?
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Alguien me puede pasar el PDF por favor, quiero comenzar la rutina pero no encuentro el PDF descargable.
Muy buenos videos.Bendiciones
hola, puedes colocar nuevamente el pdf.. graciasss
Porfa puedes subir el PDF u.u
El link del PDF caducó de nuevo 🙁 cómo podría conseguirlo? 🙁
Y si no tengo el aparato como hago
Te amo demasiado, muchas gracias por este video
Podrías volver a poner el PDF por favor
Hola Hermosa, el link del Pdf ya expiró o es a mi que no me funciona? gracias
Podrías por favor subir el PDF? Gracias
No podes subir el pdf de nuevoo🥺
Nancy donde podré bajar el pdf? Muchas gracias! Me interesa hacerlo!
bonita lo intenté descargar y sigue saliendo q está caducada 😰
Alguien pudo abrir el pdf?
perdi el pdf y lo quiero descargar de nuevo como hago
Alguien consiguió el PDF?
Hola Nancy saludos desde Pachuca
Hola! las ideas me parecen buenas !pero….si hablas tan deprisa! produces un poco de estrés, gracias.
El pdf ya no está disponible ☹
No entiendo como esta chica no tiene más visitas, es maravillosa. Se nota que es signo de agua como yo jijij. Vaya con los algoritmos de YouTube. Un abrazo a todas desde Valencia, España.
P. D. Lástima no descubrirte antes el pdf caducadó pero anoté los conceptos y lo haré yo:)