El Agradecimiento Presente – Lunes Visión – Meditación Crecimiento Personal

Meditación guiada con música relajante. Espacial para mantener la mente en estado de equilibro y paz. Trabaja en tu crecimiento personal.

Empezamos la semana reflexionando sobre el devenir.

El protagonista de la meditación de hoy es el agradecimiento. Lo usamos para elevar nuestra frecuencia energética y la de las personas que nos rodean.

Meditación: El agradecimiento presente.

Mi nombre es Tony Rham, fundador de Espacio Mindfulness. Si quieres disfrutar de todas las meditaciones y aprovechar los recursos de la comunidad, entra en:

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Si quieres iniciarte en el mindfulness y la meditación, únete a nuestro mini-curso gratuito 100% práctico sobre los fundamentos de El Arte de Meditar y recibe 4 meditaciones que te ayudarán a aplicar los beneficios de la meditación en tu día a día

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Crecimiento personal. ¿Qué puede aportar la música y la meditación a tu crecimiento personal?

En este episodio de mi podcast de Mindfulness «Eternos Aprendices» entrevisto a Adriá Cabestany @adriacabestany de tubienestardigital.com, profesor de yoga, músico y alumno de mi curso “El Arte de Meditar” te cuenta su experiencia en este camino de desarrollo interior y crecimiento personal y espiritual a través de la música y la meditación.

Además, en este episodio Adriá guía un ejercicio de meditación guiada acompañado de música en directo que te invito a poner en práctica.

Déjate llevar por los sonidos y disfrútalo…

– Canción para tener más concentración trabajando: L. V. Beethoven – Violin Concerto in D major Op, 61 (David Oistrakh): https://www.youtube.com/watch?v=0Cg_0jepxow

– Meditación guiada por Adrià Cabestany de 9 minutos con la música relajante del Handpan: https://www.youtube.com/watch?v=6HquQPGcZ7A&t=17s

– Música relajante. Spiegel im Spiegel for Cello and Piano (Arvo Pärt): https://www.youtube.com/watch?v=FZe3mXlnfNc

Hola, soy Alba Valle, psicóloga clínica experta en mindfulness.

Ayudo a las personas a vivir con plenitud su vida y cultivar paz interna integrando la meditación de forma práctica en la vida diaria y haciendo del mindfulness una forma de vivir.

* CUÉNTAME *
Y a ti, ¿qué te aporta el yoga, la música o la meditación para crecer interiormente? ¿Cómo las descubriste y llegaste a ellas?

📢 Déjame tu reflexión o preguntas en los comentarios.

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