DARNOS CUENTA: EL PODER DEL AQUÍ Y EL AHORA VIAJE AL INTERIOR AL MUNDO DE LAS EMOCIONES
Impartido por:
ARACELI GUTIÉRREZ VILLANUEVA , PSICÓLOGA CLÍNICA COL. Nº 5181, SEXÓLOGA CLÍNICA, HIPNOTERAPEUTA, TERAPEUTA GESTALT, FLORES DE BACH I ESCRITORA
Cada año empieza un curso anual de crecimiento personal., que va de Octubre a Junio, ambos incluidos
Las fechas de todos los sábados, es de 10 a 2, una vez al mes.
Y se efectúa en el Centro de Yoga Luna en la calle Aribau, 237 de Barcelona
Las actividades
Se centran en la práctica grupal, como un espacio de crecimiento personal desde un aprendizaje experiencial.Dicha práctica da especial importancia a la experiencia presente: “aquí y ahora”.El proceso se encamina hacia el autoconocimiento, la satisfacción y el autoapoyo; es decir, lograr que la persona se haga responsable de sí misma, de lo que siente, lo que piensa y lo que hace; y que logre integrarlo.La práctica de la escucha y auto-observación ayuda a descubrir en qué áreas fluye la persona, y en cuales se bloquea. El conocerse tanto a uno mismo, como a sus propios límites, es lo que le permitirá una mejor calidad de vida.
Atrévete a formar parte de un grupo de Crecimiento personal. Atrévete a hacer un viaje a tu interior que nunca has hecho. Estamos acostumbrados a viajar en coche, en tren, en metro, incluso a movernos andando, pero…¿quién nos enseña y cómo a viajar hacia nuestro interior??.
¡Hazlo! ¡No te arrepentirás!
En estos momentos donde todo nuestro entorno está cambiando, es necesario que intentemos dar un giro a nuestros valores, a nuestras prioridades, hacer un viaje a nuestro interior para darnos cuenta que si nos encontramos mejor con nosotros mismos, podremos llevar de otra manera ese desorden externo. Mi programa está dirigido a todas aquellas personas que deseen buscar otra manera, más esencial, más autentica y básica para crecer interiormente. Las clases van dirigidas a integrar de una forma consciente nuestro ser global: cuerpo, mente y emociones. Conocernos mejor, poder transitar las emociones que nos embargan, reconocerlas y aprender a relajarnos cuando el estrés nos inunda. A gestionar mejor el día a día, etc. Solo siendo seres globales y estando en contacto con nosotros mismos podremos avanzar en este camino que hoy en día la VIDA nos depara. Ese viaje interior nos llevará a transitar por las emociones, y nos ayudará a conocernos mejor mediante ejercicios individuales y grupales. Siendo el grupo una parte importantísima de conocimiento, ya que en él proyectamos nuestra vida. Lo que ocurre dentro, ocurre fuera. Los talleres serán totalmente vivenciales, añadiendo a las actividades las visualizaciones a través de la auto-hipnosis.
PROGRAMA:
-Darnos cuenta de cómo estamos interiormente en el aquí-ahora para no engancharnos en el pasado ni en el futuro que aún no ha llegado.
-Ser conscientes de lo que sentimos y lo que somos para aceptarlo -Despojarnos de las capas de cebolla abriéndonos a la consciencia.
-Nuestra casa interior. -Las cuatro emociones básicas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, ALEGRÍA.
-Como conociéndonos podemos aumentar nuestra auto-estima -Darnos cuenta de cómo estamos por dentro y qué está desordenado para poder colocarlo adecuadamente.
-Polaridades y autoconcepto: Cómo soy y qué evito con esto. -Como me muestro con el otro. Contacto
– retirada. Los tics que tenemos en nuestras relaciones con los demás
-Mecanismos de Evitación (o defensa): Proyección, Introyección, Retroflexión, Confluencia, Deflexión, Egotismo, Proflexión.
– Darnos cuenta de cómo, cuándo y con quién los utilizamos. -Confluencia con el grupo: darte cuenta como puedes estar con el otro siendo tú mismo. Si tú te ordenas, el entorno cambia de orden.
-Cómo me afecta el orden de las emociones
-Principios básicos de Gestalt
– Nuestro niño interior
-Nuestros padres y ancestros
– Técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis
– Cómo vaciar la mochila emocional que llevamos sin darnos cuenta
– Distintas técnicas de meditación
-En cada taller se incorpora movimiento expresivo para ir desbloqueando emociones enquistadas en el cuerpo. Una de nuestras partes más olvidadas
Si te interesa infórmate en
arguvi@hotmail.com o llamando al 620715554
Video Rating: / 5
