3 Estrategias Eficaces para Aumentar tu Autoestima – Autoestima y Motivación Personal

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Si partimos de la base de que la autoestima se conforma no en base a los acontecimientos realmente vividos, sino en función de la interpretación que hacemos de nuestra propia realidad, la imaginación y por tanto la visualización encuentran su lugar en este proceso.

Matthew McKay y Patrick Fanning, en su libro “Autoestima: Evaluación y mejora” describen la visualización como “una poderosa técnica probada para retinar su autoimagen y realizar importantes cambios en su vida”. Y continúan: “Supone relajar el cuerpo, despejar todas las distracciones de su mente e imaginar escenas positivas. No importa que crea o no en la eficacia de la visualización. El escepticismo puede impedirle probar la visualización, pero no impedirá que la técnica opere en usted tan pronto como lo intente”.

Fuente: http://psicopedia.org

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Fotografo: Jeremy Knight
Nombre de la fotografia: Flower
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Música:
«Pepper’s Theme» Kevin MacLeod (incompetech.com)
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