¿Sabes cuales son los hábitos matutinos de personas altamente exitosas que los hacen extraordinarios? Al despertarse, estas personas no revisan su correo electrónico de inmediato, sino que se aseguran de que las primeras horas del día sean exclusivamente para ellos mismos.
En este vídeo sabrás qué hacen los empresarios y ejecutivos altamente exitosos cuando se despiertan por la mañana.
Music:
Feels Good 2 B de Audionautix está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artista: http://audionautix.com/
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Video Rating: / 5
Muy bueno
Gracias
A las 8 o 7 am vale perfectamente, a lo mucho 6
Las 4 de la mañana es una exageracion enorme
La 7 y 9 tendre que esperar unos par de años.bendiciones a todos
Excelente video!!!!!!!
Tengo TDA, no se que tan importante sea, pero puedo jurar que afecta mi metabolismo y mi ciclo circadiano. En las mañanas me siento horrible, no me puedo concentrar, no puedo memorizar, hablar me consume muchísima energía y prácticamente balbuceo , es mas no puedo ni comer sin sentir asco, por eso siempre tomo café o leche con pan o galletas. Pero a partir de las 2-3 de la tarde mi energía y concentración aumentan gradualmente. En las mañanas no puedo ni sumar, pero en la noche puedo hacer integrales mentalmente y programar sin pseudo-código, incluso puedo usar un vocabulario complejo, incluyendo tecnicismos. En las noches puedo usar todo mi coeficiente intelectual (130) Ya he intentado dormirme mas temprano y en la mañana no me siento tan mal, pero en la noche no me siento bien. En estos vídeos siempre recomiendan pararse temprano y lo he hecho, hay mucha oportunidad y tiempo, pero no funciona y el resto del día no puedo hacer mucho por lo cansado que me siento.Tomando eso en cuenta…¿Que tan recomendable es forzar el pararse temprano?
¡Justo a tiempo! ¡Gracias!
Muy buen video, yo también hice un video sobre los hábitos para mejorar tu vida un saludo!!
te olvidaste de la ducha fria
Es mentira q el levantarse 4 am 5 am te vas sentir bien al contrario te vas sentir cansado uno toene k levantarse 7 am dormir bien
– levantarse más Temprano 5 am.
– Toma Agua / Batido
– Cepillarse los dientes
– Haz la Cama / limpia tu cuarto
– Ejercicio 30 min.
– Leer 30 min.
– Agradece por las Cosas qué el Dinero no puede comprar …
– Escribe una Lista de Actividades durante todo el día ..
…
6:45 es la mejor hora para levantarse
Muy útil
Cual pareja? Ajia ajia ajia
Me encanta si esto es muy bueno
Tengo un diario peeero, me paro y aunque hago ejercicio al despertar tambien veo la tele comiendo choko krispix jaja
bueno ok. eres lo mas parecido a un psicólogo a lo que voy a aspirar y la almohada no me dará fuerza para levantarme creo que debemos tener una relación más intrínseca locutor. mi pregunta es. si mi sueño me controla y duermo de mañana y funciono de noche. y si no tengo ayuda intelectual soy autodidacta antisocial. agorafobia. y cuando tengo la posibilidad de interectuar es todo acelerado y evitando lo emocional… será tu canal una garantía de éxito si mi meta es triunfar siendo así y no cambiando todo esto de mi?????
Levantate a Las 4:00 o 5:00 y tendras sueño a Las 12 del dia 😞
Muy bueno…